イメージすること

梅干を食べることが多いのですが、梅干を食べる前から口がすっぱくなります。
『梅干』という言葉をイメージしただけで、ホルモンの分泌が変わる。人間の身体って不思議ですね。

イメージと筋力について調べてみたのですが、

医学的研究や診療で世界的に権威のあるアメリカ・オハイオ州のクリーブランド・クリニック財団が発表した記事によれば・・・

ジムに通えば筋肉の強度は３割アップするが、「筋トレする自分を想像するだけでも約１３％増強される」

という実験結果が出たそうです。

ヨガでも調身（アーサナ）、調心（イメージ）、調息（呼吸）らを『三密』といい、ヨガ実践の原則とされています。

昔の人はイメージすることの大切さを把握していたのでしょうね。

『イメージしたことは現実になる』と言いますが、これから上記の記事のように科学的に実証されていくようになる気がしています。

今のうちにイメージ訓練をしておかなければ・・・

Comments

初めまして、時々ブログ拝見させて頂いております。コスパで筋トレしていますが、良いことを聞きました、イメージもやってみます。

Posted by MIYAKO at 2008年06月12日 20:06

ＭＩＹＡＫＯさん、ご覧いただいてありがとうございます。僕もイメージを大切にして、イメージする時間を増やしています。
でも、まだまだ今の意識が強すぎます・・・

Posted by 魂はパーソナルトレーナー at 2008年06月13日 23:55