2008年07月28日

対角螺旋運動

僕が自分以外の人に対して身体のサポートを行う時には、自分の感覚が届く範囲でお伝えするようにしています。
よく、「人間の動きは対角螺旋構造でできあがっているから対角螺旋運動をすべきだ」と書いてありますが、本当に対角螺旋構造が自身の身体で理解できていれば、安易に対角螺旋運動の徒手抵抗をスポーツ選手に対して用いないはずです。

例えば投球動作などは複雑極まりない動きであり、速い球を投げようとしているのに末端の指先や手のひらに抵抗をかけ、仰向けの状態で投球動作のマネをしているという光景をよく見かけました。

対角螺旋構造は“形”だけをマネしても、ほとんど効果はないでしょう。
その意味を身体で味わっていなければ相手に伝わりません。
まずは、批判する前に自身の身体で結果を出して、ブログでもお伝えしたいと思います。
posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 22:40| Comment(0) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年06月12日

イメージすること

梅干を食べることが多いのですが、梅干を食べる前から口がすっぱくなります。
『梅干』という言葉をイメージしただけで、ホルモンの分泌が変わる。人間の身体って不思議ですね。

イメージ筋力について調べてみたのですが、

医学的研究や診療で世界的に権威のあるアメリカ・オハイオ州のクリーブランド・クリニック財団が発表した記事によれば・・・

ジムに通えば筋肉の強度は3割アップするが、「筋トレする自分を想像するだけでも約13%増強される」

という実験結果が出たそうです。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 00:42| Comment(2) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年04月24日

こんなことはありませんか?

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何かの集まりがあり、目的地へ辿り着かなければならない。

用意周到に調べて、余裕を持って出発したにも関わらず、目的地が見つからない。

目的地付近を散々歩き回っても、どうもそれらしい目印はなく集合時間に遅れそう。

こんな体験をされたことはありませんか?

僕はよく道に迷うことがあります。


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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 13:21| Comment(4) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月24日

目指すべきトレーナー像

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『自分の腰痛も治せないトレーナーになるな』

と、松本義光先生が発言された頃、僕は腰痛を持っていました。

診断名は腰椎椎間板ヘルニア。

松本先生は「自身が動けるトレーナーにならなければならない。そうじゃないと、本当の意味で人の身体がわからない」

という考えをお持ちでしたが、当時の僕は自分の身体にはあまり興味がなく人の身体に興味があったので、おっしゃっている意味をあまり理解できませんでした。


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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 22:23| Comment(7) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年03月21日

本気で毎日を生きる

以前に購入していた本を読み返していました。
『ツキを超える成功力(西田文郎/現代書林)』

改めて読んでみると、僕にとって重要だと思えることがたくさん書いてありました。

最後のあとがきの一部を転載させていただきます。

以下転載〜
・・・・・・・・・・・
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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 00:36| Comment(0) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年10月19日

人の幸せバランス

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人が幸せになるには、
1、経済
2、仲間
3、健康

この3つのバランスが必要なようです。

人によって幸せの価値観は違いますが、たいていの場合、3つのうち1つでも欠けるとバランスを崩してしまうので、欠けた分の欲求を満たそうとします。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 06:49| Comment(3) | TrackBack(0) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月22日

時代の流れ

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最近の世の中が物凄いスピードで動いていることを実感しています。

我々フィットネス業界でも、誰も追いつけていないのではないか!?
と思うくらいのスピードで世の中が進んでいるようです。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 00:33| Comment(0) | TrackBack(0) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月18日

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「夢を叶えたい」

「目標を達成したい」

こんな思いがあり、ずっと取り組んできていました。
しかし、6月末に風邪を引いてから、少し考え方が変わり始めました。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 21:46| Comment(2) | TrackBack(0) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月14日

ふと、思ったこと

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人間は一人では生きていけず、人の間と書くように、人がいて初めて成長できるものだと思います。
もちろん人の力ばかり借りていてはいけませんが、自分の力など小さいものです。
それが自覚できるようになって、成長できるのではないかと思います。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 22:18| Comment(2) | TrackBack(0) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月20日

謙虚さをもつ

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使う!「論語」(渡邉美樹/三笠書房)
から抜粋して掲載しています。

これを知るをこれを知るとなし、知らざるをしらずとなす、これを知るなり。
(為政)

知っていることを「知っている」とし、知らないことを「知らない」とする。それが「知っている」ということである。

どんなに優秀な人、天才、秀才であっても、人生のこと、世の中のこと、地球のこと、宇宙のことなど、ほんのわずかしかわかっていないのです。
わからないから、わかろうと努力する。人に教えを請う。このことこそが価値あることで、また楽しいことではありませんか。


古代ギリシアの哲学者ソクラテス(紀元前470頃〜紀元前399年)
彼の教えの中心「無知の知」
あるとき、アテナイの市民がデルフォイの神託に「アテナイで最も賢いのは誰か?」と問うたところ、「それはソクラテスだ」と出た。それを聞いて驚いたソクラテスは、さっそく待ちに出て有識者と評判の人たちと対話を繰り広げます。
しかし、誰一人としてソクラテスの問いに明確に答えられる人はいません。それどころか、彼らは「自分たちはたんでも知っている知者である」と過信していました。そこでソクラテスは思い出しました。「私は自らが無知だと知っている点で、彼らよりもほんの少し賢いのだ」と。


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2007年08月16日

福岡出張から帰ってきて

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健康運動指導士の資格取得のため、仕事として福岡出張に行っていました。
健康運動指導士の資格は今年から制度が変わりました。
24単位分の講義を受けるだけで良かったので、計5日間みっちり受講してきました。
受講していた分野は、私の弱い分野でした。
しかも、あまり興味がわかない。
眠さと戦いながら、何とかギリギリ寝ずに乗り切りました。

講師はほとんどがドクターです。
以前は病院に勤めていたので、ドクターの考えと自分の考えが一致するかを試すこともできましたが、最近はドクターと接する機会が少なかったため、良い勉強になりました。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 20:20| Comment(12) | TrackBack(0) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月28日

時間の使い方

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最近は非常に恵まれた環境になってきました。
社内でも良い関係を築くことができており、人と接することが楽しいんです。
仕事以外で、人とお会いする日、セミナーに参加する日を中心に、8月、9月ともにスケジュールが詰まってくるようになりました。
特に、土・日は日程が詰まっているので、平日に休む場合には有給をいただかなければならない状況になりそうです。

数年前までは、休みの日はできるだけ体力を回復させるために寝よう。
という考えがありました。
昼まで寝よう。
という日もありましたが、最近は平日起きる時間とほぼ変わりがありません。

仕事では8月を筆頭に、10月以降、福岡、東京に出張する日が増えてきます。
11月、12月がピークです。
特に、土・日に出張する日が増えそうな気がしていますので、会合の主催も微妙な状況です。
※特に12月

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 08:32| Comment(2) | TrackBack(1) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月05日

勉強の原則

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船井幸雄先生の言われる下記1〜3にある『勉強の三原則』に基づいて行動しています。
1、本を読む
2、人の話を聞く
3、実際に経験する

今、私は1〜3を行うことが習慣化してきたため、自分で経験した体験談をお話できるようになりました。
トレーナーのみなさんは、実際に経験されていますでしょうか?

お伺いしたいことは、今自分の身体のどこを改善しようと思われていますか?
そして、実際に何を取り組んでおられますか?
取り組むに当たっての情報源はどこからでしょうか?

などと考えていただくと、実践者としての声を人に伝えることができるようになります。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 07:48| Comment(5) | TrackBack(0) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月22日

内臓力を高める

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6月17日(日)の高岡英夫サイン会の時、『上丹田・中丹田・下丹田』の本に“意”という字を書いていただきました。
また、『内臓力を高める「ゆる」呼吸法』も購入すると、“英”という字を書いていただきました。
『内臓力を高める「ゆる」呼吸法』では、内臓の鍛え方、呼吸法について掲載されていましたが、元々感覚的に理解できていることもありながら、斬新なアイデアが満載でビックリしました。

私は最近ようやく身体の内観をする習慣がついてきましたが、内臓がどのように活動しているのかは、まだほとんどわかっていません。
ただ、自身の腸管に緊張があるのではないか!?
と疑問を感じていましたが、やはり腸管に緊張があるようでした。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 07:16| Comment(5) | TrackBack(0) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月08日

お勧めの勉強方法

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トレーナーの方々は知識の習得に努めておられることと思います。
では、どのようにして知識を習得されているでしょうか?

船井幸雄先生は勉強の三原則として次のように挙げられています。
1、本を読む
2、人の話を聞く
3、実際に経験する

私もこの3つを実行できるように努めております。

1、『本を読む』ですが、飽き性のため途中で読むことをやめてしまうことが多いです。
ちゃんと最後まで読む本は、最初、毎月10冊を目標にしていましたが、徐々にペースがあがってきて最近では1日1冊ペースになってきました。
本の選び方はその時に興味を持ったものを徹底的に読むように心掛けています。
最近こっているのは『長寿』について、『営業・セールス』についてです。

私の場合は、嫌々勉強することが苦手ですぐに飽きてしまい、せっかく覚えようと思っても空回りすることが多いようです。
ですので、自分の好きな本ばかり読むようにしています。

これも船井幸雄先生の著書にある法則に基づいています。この法則を
『1:1、6:1、6の2乗の法則』と呼びます。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 07:24| Comment(3) | TrackBack(0) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年06月06日

夢の中にいる

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夕食時、タレントの明石家さんまさんの番組『明石家さんちゃんねる』を見ていました。
そこで夢について、カンニング竹山さんと話されており、印象に残ったので記載してみます。
正しい言葉ではなく、私の言葉も混じってしまっていると思いますがご容赦ください。

「俺は25歳までに夢を達成してしまったから、今も夢の中で毎日が楽しい。」

こんな感じのニュアンスでした。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 23:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ◆伝えたいこと 【全般】 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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