2008年04月01日

ブログ

posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 00:00| ◆自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年09月11日

自己紹介とやりたいこと

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私がやりたいことは『身体動作の追及』、できることは『身体動作改善の啓蒙』です。
私は身体調整を行っていますが、これは身体の痛みを取ることや、治療目的ではありません。
身体調整を行うことで、潜在意識の開発を目的としたものです。

身体動作改善のためには、身体調整の他に動作修正、修正法の提供、体操指導、体力強化指導、姿勢指導などを中心に行います。
目標設定(目標達成の時期、達成レベル、成功モデルなど)も大切な項目です。

これらを中心に今後を考えています。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 21:34| Comment(3) | TrackBack(0) | ◆自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月31日

8月を振り返って

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今月も充実した1ヶ月でした。
ワタミの渡邉美樹社長のおっしゃる6つのバランス(仕事、家庭、教養、財産、趣味、健康)とのバランスもうまく取れてきています。

会合が『関西トレーナーネットワーク』という名称に変更しました。
このネットワークのブログも近々、公開予定です。
会合参加歴のある方々を対象にメーリングリストも完成しました。
8月26日の会合終了後、話し合ったことを形にしました。
8月31日現在、27名の登録をいただいております。
参加者のプロフィールも少しずつ公開されています。
おもしろいので、みなさんも登録後、いろんな方のプロフィールをご覧ください。
※特にアンチェインさんの画像と、チョップ・スティックさんの日記

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 22:36| Comment(0) | TrackBack(0) | ◆自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月18日

『求道者』『研究者』『啓蒙家』

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人間の骨は約200個、筋肉は約500個あると言われています。
それぞれ、単独あるいはほかの組織と互いに協力しながら働きます。
人間の動きは、バラバラになっている組織が協力し合わないとうまく行かない仕組みになっているような気がします。

私の師匠である松本義光先生は動作改善の専門家でいらっしゃいました。
私も先生のように動作改善の専門家になりたいと思っています。

動きの質を向上させるために必要なこととして、
『身体を細分化する』
ことが挙げられます。

超一流選手の動きを観察すると、身体がバラバラに細分化されていることがわかります。

イチロー選手のスイングやスローイングが目に焼きついている方はお分かりになると思いますが、イチロー選手は動きに制限がかかっていないため、フォロースルーが非常に大きいことがわかります。
無理にフォロースルーを大きくすると腹斜筋を痛めてしまうでしょう。
バッティングにしても、スローイングにしてもブレーキングのかからない動作が特徴的です。

ハンマー投げの室伏選手は背骨の一つずつを意識して動かせるようです。
これは『五輪の身体』という齋藤孝氏の著書に、室伏選手とのインタビュー形式で室伏選手が語っておられたことです。

イチロー選手や室伏選手らに共通していることは、自らの身体感覚、身体意識を常に磨いていることが挙げられます。
彼らのように技を磨くことはできない(時間がかかりすぎる)にしても、『身体のインフラ整備を整える』と言いますか、私は『術を磨く』ことで、選手たちの感覚に近づきたいと思っています。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 01:26| Comment(4) | TrackBack(0) | ◆自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月10日

取り組んでいること

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日々、身体にも課題を持って取り組んでいますが、そのうちの幾つかをご紹介したいと思います。

【体型コントロール】
未だに『エビちゃんの横で服を脱ぐこと』が恥ずかしいので、脂肪を落とそうと取り組んでいます。
服を脱ぐことなどあり得ないのですが、気持ちの問題です。
誘惑に負けそうになった時、『腹の出た体型を披露したいのか!』と、自分自身にハッパをかけています。
しかし、誘惑に負けることはほとんどなくなりました。
食事量、内容も自然食ではありませんが、今までの内容、自分の置かれている環境の中では自然食に近づけよう、脂肪量を極力減らそうなどと心がけ実行しています。
ただ、以前と比較すると基礎代謝が低下しており、食事量を減らしても体脂肪はあまり変わらないようにホメオスターシスが働いている状態です。
ホメオスターシスが働いている状態はありがたいことなのですが、あと数ヶ月は体型コントロールを重視するため、レジスタンストレーニングを行っていきます。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 09:23| Comment(4) | TrackBack(0) | ◆自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年08月03日

身体文化と今後の方向性

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最近、日本についてもっと学ばなければならないと痛感しています。
西洋式トレーニング、気功、ヨガetc・・・
これらも全て学びたいのですが、全てに精通することは難しそうです。
それぞれのトレーナーが自ら興味を持った分野を実践していかれることでしょうから、実践者の知恵を借りて成長させていただきたいと考えています。

私は、今、東洋の中でも日本に注目しています。

昔の日本には身体文化という知恵がありました。
いわゆる身言葉というやつです。
身言葉については、高岡英夫先生、斎藤孝先生の著書をお読みください。

例を出してみると、腹が立つ、腰を据える、腹が据わる、腸が煮えくり返るetc・・・
今の日本人は(私を含め)、“腹が立つ”という身体意識をお持ちの方は少ないように思います。
それよりも、“頭にくる”のではないでしょうか?

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 07:01| Comment(5) | TrackBack(1) | ◆自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月30日

7月を振り返って

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昨年からものすごいスピードで行動を起こしていると自覚していますが、今月も様々な体験をさせていただきました。
私だけでなく周りの仲間も同じように、ものすごいスピードで成長されていることを嬉しく思います。
たった、1ヶ月会わなかっただけで、次に会った時には積もる話があると、常に仲間からも刺激を受けますね。
それに、ものすごい情報を提供してくれる仲間もおり、私も成長させてもらっています。
私はクライアントと接していない分、パーソナルトレーナーの方々よりも外部での体験をしたいと思っています。
クライアントと接することができるみなさんを羨ましく思うこともありますが、これも宿命ですので、自分に出来ることは何なのかを常に問うようにしています。

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posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 22:22| Comment(4) | TrackBack(0) | ◆自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年07月21日

HPに紹介していただきました

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株式会社クラブビジネスジャパン『フィットネスビジネス』編集部さんのHPであるフィットネス・オンラインは私のブログ右欄にある『お勧めHP』の中にリンクがありますが、こちらで私のブログも紹介していただいておりました。
『全国のパーソナルトレーナー・インストラクターブログ検索』福谷さん高津さんと合わせて紹介していただいていました。
これにはビックリしましたが、とても嬉しいことです。

フィットネス業界関係者は『フィットネスビジネス』という雑誌を読んで業界の勉強をしています。
また、トレーナーやインストラクターの方々もよく読まれている『NEXT』、会員の方向けの『LIVE』を発行されています。
株式会社クラブビジネスジャパン代表取締役・編集発行人でもある古屋武範氏、『NEXT』編集長である岩井智子氏のお話を聞く機会があります。
記事の中でも新たな気付きを与えていただきますが、実際にお話を聞くと更に深く入ってきますので、みなさんも何らかの機会にお話を伺ってみてください。


posted by 魂はパーソナルトレーナー(山崎真吾) at 09:38| Comment(3) | TrackBack(0) | ◆自己紹介 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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